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青春期肥胖能自己變瘦嗎

青春期肥胖有自己變瘦的可能。

因為青春期身體還在生長發育,新陳代謝比較旺盛。如果能適當控制飲食,少吃高熱量、高脂肪的食物,像油炸食品、甜品等,多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物,身體可能會自然瘦下來。同時,增加運動量也很關鍵,比如每天堅持跑步、跳繩等運動,這樣能消耗更多熱量,促進脂肪的分解,有助于減輕體重。

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