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脛骨骨折術后功能鍛煉

脛骨骨折手術以后,我們手術下來,在早期我們就應該進行腳趾頭的活動,踝關節的活動。在麻醉完全消退以后,我們爭取更早的時間,能夠做直腿抬高鍛煉,也就是平躺在床上,把下肢手術這條腿伸直抬高,然后在空中停留5到10秒以后,再慢慢地放下來,我們主張做這種動作,來保持肌肉的力量,和避免它的萎縮。

在我們過了早期以后,我們可能會建議,在骨折有部分愈合的情況下,因為骨折端又相對固定的牢靠,那我們主張扶拐部分下地負重,逐漸的增加負重的力量,直到能夠完全脫離拐杖,完全負重。

那么在能完全負重以后,我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步,然后甚至八字跑步,通過來這些鍛煉它的靈活性,和增強肌肉的力量,另外還可以腿上綁沙袋,或者是到健身房這樣子,這樣的地方去進行一些鍛煉。

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