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經期情緒低落,屬于正常的生理現象,也有可能就是精神壓力太大的原因造成的,因為月經期間身體里面的雌孕激素水平會下降,到低谷隨著激素水平的降低,會出現心情低落等問題。

等到月經結束之后,身體里面的雌孕激素水平會慢慢上升,到排卵期之后會上升到一定的高峰,然后再略微下降,等下降到低谷的時候,子宮內膜會脫落,從而會形成月經,所以月經期間出現情緒低落屬于正常的生理現象,隨著月經周期的結束,情緒也會慢慢的恢復平靜,所以不需要做特殊治療。

月經期間要做好腹部的保暖工作,首先不能喝冷飲,可以多喝一些熱開水,里面也可以放紅糖和生姜,可以起到暖宮和暖胃的作用,其次就是不要做劇烈運動,劇烈運動會造成經期延長,甚至會出現月經量變多的情況,注意好好休息,放松自己的心情,可以聽聽音樂。

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