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• 渾身肌肉痛是怎么回事

  渾身肌肉痛可能是由于以下幾種情況引起的：第一，最常見的是由于感冒引起的，如果渾身肌肉痛出現的時間比較短，并且有受涼或勞累等病史，伴有流鼻涕、嗓子疼痛，多考慮是感冒引起的全身癥狀，患者多同時還伴有發熱、打噴嚏等癥狀。第二，對老年患者來說如果沒有明顯的原因出現渾身肌肉痛，而且持續的時間比較長，部位不確定，使用藥物治療效果不好的患者，主要考慮是由于骨質疏松造成的渾身肌肉痛。第三，全身系統性疾病，如風濕、類風濕性關節炎，發作時可能有渾身肌肉游走性痛，此時表現肌肉或關節的疼痛。第四，突然做大運動量的活動，會在肌肉內部產生乳酸的沉積，就會造成渾身肌肉痛。突然做了某些超過身體承重極限的活動，也會導致類似情況。第五，服用一些藥物的副作用，如服用他汀類的降脂藥，有的人也會出現渾身肌肉痛。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-10 11056次

• 頸椎病會肌肉痛嗎

  當然頸椎病會肌肉疼痛，往往頸椎病最初發病，就是因為頸部的疼痛來就醫的。因為由于頸椎的，長時間處于不同樣的姿勢，我們的頸肌處于疲勞、乳酸的堆積、無菌性炎癥的爆發，就會使頸部的肌肉的張力增高，而出現一些相應的疼痛，進一步地增高可以出現什么，還可以誘發我們肩部。不僅僅在頸部，在他肩部，因為肩部、肩帶肌和頸肌是緊密相連的，肩部、背部甚至我們手臂，由于神經的卡壓癥狀，可以出現相應肌肉的麻木或者疼痛，都會表現出來這些癥狀。所以首選癥狀，往往壓痛點也比較明顯，在這些區域有一些頸椎病叫頸型頸椎病，實際上沒有典型的頸椎病癥狀，所謂典型頸椎病，就是頭昏、手麻癥狀，它最大的特點，實際上就是頸背肌的疼痛，這種情況往往就是年輕人，特別容易得這一型的頸椎病。這一型的頸椎，實際上是頸椎病的最早的一型，這一型要抓緊時間治療，治療的好可能就不像下幾型的發展，往往是由于頸肌疲勞、受涼，造成的痙攣、疼痛為主的，所以這一型要抓緊時間進行治療。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 4068次

• 引體向上做完手臂酸痛怎么回事
  對于病人做引體向上以后引起的手臂酸痛的情況，主要是在做引體向上的過程中導致了手臂部位的肌肉過度的受到牽拉，以及肩關節周圍的韌帶、關節囊受到過度用力以后引起韌帶肌肉的水腫情況，就會導致明顯的手臂部位酸脹疼痛情況的出現。這種情況主要是過度受力牽拉導致的，出現這種情況以后可以行手臂部位的熱敷，以及酸脹疼痛明顯時行手臂部位的按摩來促進手臂部位的血液循環。從而促進手臂部位肌肉以及韌帶水腫的消退，從而緩解病人手臂部位酸脹疼痛的癥狀。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-07 8154次

• 引體向上的好處
  引體向上的好處體現如下：一，可以增強背部的肌肉，引體向上是最為經典也是最有效的背部訓練方法之一，對背部的鍛煉效果非常顯著，尤其是在使用正握寬距的情況下，可以更好的對背部進行刺激，堅持進行引體向上訓練可以明顯的增粗臂部的肌肉體積，增強背部的肌肉力量，當然可以增強手臂的肌肉。二，引體向上的主要發力部位是背部和手臂，因此除了背部肌肉的增強外，手臂訓練的增強也是十分明顯的，如果想要手臂訓練更增強，可以使用反握窄距握法，可以讓手臂的參與力度更大。三，可以幫助減肥，引體向上增強了肌肉，提高了基礎代謝，從而增加日常熱量的消耗，所以又可以幫助減肥的作用。另外，還有助于脊柱的健康，引體向上不但可以矯正脊柱位置，改變輕度的脊柱側彎、駝背等不良狀態，對于輕度的椎間盤突出，頸肩痛也有顯著的治療效果。
  語音時長 01:37”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-28 43234次

• 做完引體向上手臂痛怎么緩解
  病情分析：做引體向上出現手臂疼痛，有可能是沒有做好熱身運動或者是引體向上的時候用力太大而導致的肌肉拉傷。意見建議：首先必須要休息為主，減少活動量，更加不能繼續做劇烈運動。另外可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，再結合局部的物理治療，例如紅外線治療，微波治療，以及一些中醫的推拿手法治療，效果也是不錯的。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-08 3702次

• 引體向上做完手臂酸痛怎么回事
  做完引體向上引起了手臂的酸痛，這種現象是非常正常的，也是一種正常的生理現象。進行引體向上的時候，手臂的肌肉會長時間的持續的劇烈的收縮，從而會引起肌肉的疲勞，如果運動量過大會引起肌肉的勞損，同時還會出現乳酸、二氧化碳這些酸性產物的堆積，就會引起手臂的酸痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-10 3504次

• 做完引體向上腹部肌肉痛
  做完引體向上腹部肌肉痛一般是由乳酸堆積、肌肉拉傷等因素導致的。乳酸堆積是引起腹部肌肉疼痛的常見原因之一。當人體進行劇烈運動時，肌肉中的葡萄糖經過無氧代謝產生乳酸，如果運動強度超過了身體的耐受能力，乳酸就會在肌肉中堆積，引發酸痛感。這種情況通
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 引體向上，練出這塊肌肉
  我有一個朋友，曾經是個典型的“辦公室宅男”，每天除了敲擊鍵盤，就是低頭刷手機。直前幾天，他告訴我，他要開始練引體向上，要練出那塊讓人羨慕的背肌。我不經感到疑惑，引體向上只能練出背肌嗎？于是我搜索了相關資料，發現可以練出這些肌肉：1、背闊肌：背闊肌是引體向上鍛煉的核心肌肉。它位于背部，從肩胛骨一直延伸
  2024-03-12 0次