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預防腦梗和血管堵塞吃什么水果

腦梗一般指的是腦梗死。并沒有預防腦梗死和血管堵塞的水果,平時可以養成良好的生活習慣,可以預防上述疾病的發生。

水果的種類有很多,常見的水果有香蕉、蘋果、葡萄、橙子、柚子、櫻桃、梨等,富含多種維生素、膳食纖維等物質營養,平時吃一些水果可以補充身體所需要的營養物質,提高身體的免疫力,但是水果并沒有預防疾病的作用,所以吃什么水果都不能預防腦梗死和血管堵塞的發生。

要想預防腦梗死和血管堵塞,建議平時養成良好的生活習慣,平時要注意休息,保證充足的睡眠,不可以過度勞累,同時還需要注意保持良好的情緒,避免精神壓力過大,患者可以適當運動,比如可以適當散步、慢跑等,要注意清淡飲食,避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物,如辣椒、芥末、火鍋、炸串、肥肉等,也要控制鹽的攝入,避免抽煙喝酒等。

平時如果出現頭暈、頭痛、乏力等不適癥狀,建議及時就診治療,以免延誤診治。

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