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從上小學起學習一緊張就頭痛，主要是前額痛一般是不良的學習姿勢、心里壓力大、睡眠因素等原因引起的，應根據不同病因做針對性治療。

1、不良的學習姿勢：如果學習時經常保持不良的學習姿勢，比如長期伏案學習，便會導致頭部、頸部、肩胛部位的肌肉處于長期收縮的狀態，引起緊張性頭痛。應改善不良的學習姿勢，學習一段時間后可以適當的進行活動，能夠緩解局部肌肉緊張的狀態。

2、心里壓力大：如果學習時心理壓力較大，或者精神過度緊張和焦慮，便會導致頭部血管收縮，對頭部的神經造成刺激，引頭部前額痛。應適當緩解精神壓力，可以通過聽音樂、加強運動鍛煉等方式進行改善。

3、睡眠因素：如果長期睡眠不好、經常熬夜，便會使腦部的神經一直處于興奮狀態，腦部組織無法得到充分的休息便會引起頭痛、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。應養成良好的睡眠習慣，避免熬夜，能夠改善病情。

除了以上常見原因之外，還有可能是鼻竇炎、頸椎病等疾病引起的，如果癥狀持續加重，應及時就醫，明確病因后，積極配合醫生進行治療。

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