伏天泡澡的好處一般有清潔皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)機(jī)體代謝、使肌肉得到放松、減肥等，壞處一般有排汗增多、中暑、缺氧、血壓升高、誘發(fā)心肌梗死等。
一、好處
1、清潔皮膚：伏天泡澡可以對(duì)皮膚上的污垢進(jìn)行清洗，對(duì)皮膚有清潔作用。
2、促進(jìn)血液循環(huán)：泡澡能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體中血液運(yùn)行的速度，有利于身體健康。
3、增強(qiáng)機(jī)體代謝：泡澡還能刺激機(jī)體新陳代謝增快，緩解新陳代謝減慢的表現(xiàn)。
4、使肌肉得到放松：在泡澡時(shí)，能夠使局部血管擴(kuò)張，可以使肌肉得到放松。
5、減肥：三伏天泡澡有利于燃燒身體中的脂肪，對(duì)減肥有輔助效果。
二、壞處
1、排汗增多：泡澡時(shí)，因?yàn)槠は卵軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，會(huì)使身體產(chǎn)熱增多，還會(huì)使毛孔張開(kāi)，引起排汗增多，容易出現(xiàn)口渴的情況。
2、中暑：三伏天天氣本來(lái)就炎熱，如果再泡熱水澡，容易引起中暑，使體溫上升，還可能會(huì)引起頭暈、頭疼、惡心、嘔吐等癥狀。
3、缺氧：如果是在室內(nèi)泡澡，當(dāng)水蒸氣產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)使空間內(nèi)的空氣變得稀薄，容易引起缺氧的現(xiàn)象。
4、血壓升高：如果水溫過(guò)高，使血液流動(dòng)加快，就會(huì)造成血管的收縮和擴(kuò)張，從而引起血壓水平發(fā)生異常，導(dǎo)致血壓升高。
5、誘發(fā)心肌梗死：泡澡時(shí)容易引發(fā)心律失常，從而誘發(fā)心肌梗死。
當(dāng)泡澡出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止泡澡，以免對(duì)身體健康造成損傷。
