經(jīng)常吃辣椒的好處通常有促進(jìn)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，壞處通常有腹痛、營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一。
辣椒是一種常見的食物，對(duì)于辣椒刺激性較大，所以經(jīng)常吃辣椒，會(huì)輔助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲，并且辣椒中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的部分營(yíng)養(yǎng)元素。但經(jīng)常吃辣椒也會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，辣椒的辣味很有可能會(huì)刺激到胃腸組織，導(dǎo)致患者感覺(jué)到腹部不適，并且也會(huì)影響胃腸吸收其他營(yíng)養(yǎng)成分，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一的情況。如果想要吃辣椒，要注意攝入量，不可暴食。
在平時(shí)除了可以吃辣椒，也可以適當(dāng)吃大蒜、大蔥等，也要吃一些新鮮蔬菜以及水果，例如西紅柿、黃瓜、土豆、蘋果、香蕉等，對(duì)身體健康有好處。在飯后也可以適當(dāng)做一些體育鍛煉，例如跑步、攀巖等，可以防止體脂率上升。
