長白頭發考慮是遺傳、年齡增長、精神壓力過大、營養不良、白化病等原因所致，可以通過加強生活管理、緩解精神壓力、加強營養、應用藥物等方法調理。若身體有不適癥狀，建議及時就醫。
1、遺傳：
如果家族中直系親屬，存在長白頭發的情況，容易通過基因遺傳給下一代，導致其出現長白頭發的情況過早。這種情況屬于正常現象，如果身體不伴有其他不適癥狀，通常無需做特殊治療，可以通過染發、戴假發的方法改善。
2、年齡增長：
隨著年齡不斷增長，身體各項機能會逐漸減退，黑色素的產生量也會減少，毛囊功能也會下降，此時就會出現長白頭發以及頭發脫落的情況。這屬于一種生理現象，通常無需做特殊治療，保持良好的生活習慣即可。
3、精神壓力過大：
如果平時長期精神緊張或者是壓力過大，就會影響體內激素水平，黑色素細胞功能也會受到一定的影響。此時黑色素生成會減少，從而會出現長白頭發的情況。建議平時保持良好的心態，每天抽出一定的時間通過聽音樂、與朋友聊天等方式來愉悅身心，緩解壓力。
4、營養不良：
若平時長期過度節食或者是偏食，營養攝入不足，就會導致體內黑色素合成受阻，也會出現長白頭發的情況。可以通過加強飲食的方式調理，保證蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質的攝入，可以吃一些瘦肉、魚蝦、蘋果、西蘭花、黑芝麻、黑豆等，對改善白發有幫助。
5、白化病：
白化病又被稱為白斑病，是一組先天性皮膚、毛發和眼部分或完全色素脫失的遺傳性疾病。患者體內缺乏或沒有黑色素生成，就會導致皮膚、毛發變白，從而出現長白頭發的現象。由于白化病患者皮膚缺乏黑色素，其曬傷和皮膚癌的風險會增加。平時在外出的時候，應注意涂抹防曬霜或使用遮陽傘，進行防曬。必要時可以在醫生操作下，通過骨髓移植的方法進行治療。
平時需要保持頭發清潔，避免使用刺激性的洗護用品，也應避免頻繁染發。
