維生素A不是一種水溶性維生素，而是一種脂溶性維生素。
維生素A在人體具有廣泛而重要的生理功能，進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)化為視黃醇，增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光力，對(duì)視力很有幫助，可以用來(lái)改善夜盲癥、干眼病、角膜軟化癥等疾病。其還可以幫助骨骼吸收鈣元素，避免鈣流失，從而可以起到促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的作用，同時(shí)還有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的作用。此外，還有助于維持免疫系統(tǒng)功能正常。
日常生活中可以通過(guò)吃一些富含維生素A的食物來(lái)補(bǔ)充，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿等。也可以服用含有維生素A的藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所缺乏的維生素A，如維生素AD滴劑、維生素A軟膠囊、維A酸片等，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可過(guò)量服用，若服用劑量過(guò)大，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉癥狀。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。
