兩手臂疼考慮是過度運動、肌肉拉傷、缺鈣、骨膜炎、頸椎病等原因?qū)е拢枰鶕?jù)原因采取針對性改善，病情嚴重者應及時就醫(yī)。
1、過度運動：
如果患者突然進行劇烈的運動，可能會造成雙側(cè)手臂肌肉無氧運動，其無法及時將乳酸分解，代謝為水和二氧化碳，從而導致乳酸在患者手臂肌肉內(nèi)堆積，從而出現(xiàn)兩手臂疼。平時可以在熱水袋中放入熱水，并敷在局部，促進局部的血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。
2、肌肉拉傷：
患者在搬重物時，可能會造成手臂肌肉快速收縮或過度拉伸，患者肌纖維無法承受過大的拉力，導致其手臂肌肉撕裂，從而引起兩只手臂疼痛。患者可以使用雙手對局部按照順時針的方向按摩，改善不適癥狀。
3、缺鈣：
如果機體攝入的鈣元素不足或者消耗過多，體內(nèi)存在缺鈣的情況，會導致體內(nèi)血鈣降低，骨骼鈣沉積減少，從而引起手臂疼痛。患者可以在醫(yī)生指導下應用藥物改善，比如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒等，用藥后可以多喝些溫水，有利于藥效發(fā)揮。
4、骨膜炎：
骨膜炎通常是由于患者兩側(cè)手臂的骨骼和骨膜長期受力或細菌感染等原因引起，如果骨膜組織長時間受炎癥刺激，會造成充血、水腫以及疼痛。患者可以在醫(yī)生指導下應用藥物改善，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，這類藥物可以選擇在飯后吃，能夠減少對胃黏膜的刺激。
5、頸椎病：
患者頸椎退行性病變，椎間盤突出，韌帶增厚，椎間孔變窄，患者神經(jīng)根可能會受到擠壓或者刺激，疼痛感放射治療手臂后，會導致手臂疼痛。患者可以在醫(yī)生指導下應用藥物改善，比如阿司匹林腸溶片、洛索洛芬鈉片、布洛芬顆粒等，用藥后不宜進食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，以免降低藥效。
平時患者還需要遵從醫(yī)囑定期復查，以便醫(yī)生了解治療效果。
