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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3266次

• 獼猴桃吃了是上火的還是清熱的

  獼猴桃的性質(zhì)是寒的，味是甘酸的，它是歸脾胃經(jīng)的。獼猴桃具有清熱生津、健脾止瀉、利尿止渴、祛火降暑等多種功效。吃獼候桃不僅不會上火，還可以有效的降火。因為獼猴桃性質(zhì)是寒的，而且含有大量的維生素C，膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用。經(jīng)常吃還可以預防上火。而且上火的人最常出現(xiàn)的并發(fā)癥就是很容易便秘，所以吃獼猴桃還能給人補充一些水分，具有潤腸通便的作用，平時這些經(jīng)常吃，可以預防便秘和痔瘡。獼猴桃雖然功效很多，但是對于一些脾胃虛寒的人，還是建議適當食用，如果吃過多，會出現(xiàn)一些腹瀉或者是胃腸怕涼的情況。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 12024次

• 土豆增肥還是減肥的
  土豆具有減肥的功效。吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，可以讓身體把多余的脂肪漸漸的代謝掉，消除你的心腹之患。胖人吃土豆能夠變得越來越瘦，讓身材苗條起來，認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列入每日必吃的食品吃上一段時間，不必受節(jié)食之苦，便能收到比較良好的減肥效果。不過減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃，每次吃中等大小的一個就好。吃土豆的時候要注意凡腐爛，沒爛或者是生芽較多的土豆因含過量的龍葵素易引起中毒，一律不能使用。土豆宜去皮吃，有牙眼的部分應該挖去，以免中毒。切好的土豆絲或者是土豆片不能長時間的浸泡，泡太多會造成水溶性維生素等營養(yǎng)的流失。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 24823次

• 土豆是減肥的還是增肥的
  土豆本身并不能減肥或者是增肥，土豆本身以碳水化合物為主，所以如果是進食大量的土豆，這一餐中饅頭、米飯或者面條，這一類的面食需要適當?shù)臏p量，不然會造成碳水化合物的明顯增多。尤其是患有糖尿病的患者，如果是吃大量的土豆就需要將主食減少，或者這一餐以土豆來代替饅頭等主食，土豆的主要作用就是飽腹，有纖維成分比較多，所以沒有糖尿病的患者可以適當?shù)氖秤谩?/div>

  語音時長 1:11”

  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-20 28312次

• 南瓜減肥還是增肥
  病情分析：南瓜是一種高熱量食物，它的淀粉含量與糖分含量都比較多，當然它也含有大量的膳食纖維，適量食用對減肥有一定的作用，但不宜大量服用。意見建議：在減肥期間可以適量食用南瓜，因為南瓜富含膳食纖維，也有較強的飽腹感，可以減少對其他食物的攝入，從而起到減肥效果。但是不能食用過多，過多食用由于其糖分，淀粉含量較多也會造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜過度。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 3908次

• 做自體脂肪隆胸前增肥還是減肥
  在做自體脂肪隆胸前需要增肥還是減肥，需要根據(jù)愛美人士自身的情況來判斷，如果愛美人士是比較偏胖體型的，一般是不需要增肥的，如果愛美人士偏瘦，在做脂肪填充前是需要先增肥再進行手術的。自體脂肪隆胸是通過將自身部位多余的脂肪抽出，再經(jīng)過特殊的過濾，移植到自己胸部比較小的位置，可以起到隆胸的效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1202次

• 蒸土豆減肥還是增肥
  蒸土豆通常不減肥，而且過量吃容易增肥。如果有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。蒸土豆是一種常見食物，其中含有豐富的碳水化合物、維生素、纖維素及礦物質(zhì)等成分，適當吃能夠增加飽腹感，緩解饑餓，還可以為身體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，輔助增強體質(zhì)。雖然吃蒸土豆對身體有諸多好處，但是蒸土豆作為一種食物并不具有減肥的作用，如果長
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 吃蒸土豆減肥還是增肥
  吃蒸土豆一般不減肥，是否增肥應根據(jù)具體情況決定，如果偶爾少量吃，通常不會增肥，如果長期大量吃，通常會增肥。一旦有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。蒸土豆保留了土豆中的大部分營養(yǎng)成分，如果偶爾少量吃，能夠為身體補充營養(yǎng)和能量，也可以增加飽腹感，改善饑餓，一般不會增加皮下脂肪含量，因此不會增肥。蒸土豆中的成分通常
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-21 0次