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如何防止糖皮質激素發胖

糖皮質激素在治療多種疾病中發揮著重要作用,但長期使用往往伴隨著體重增加的副作用。為防止這一副作用,患者可采取以下科學措施。

控制飲食是關鍵。由于糖皮質激素能增加食欲,患者應盡量選擇低糖、低脂、高纖維的食物,如蔬菜、水果和全谷類,避免高糖、高脂及精加工食品的攝入。這樣的飲食結構有助于減少熱量攝入,同時增加飽腹感。

適當運動不可忽視。在身體條件允許的情況下,患者可進行有氧運動,如跑步、快步走、游泳等,以增加熱量消耗,減少脂肪堆積。運動還能提高身體新陳代謝,有助于控制體重。

調整用藥方案也是重要一環。患者在醫生指導下,可根據病情適當調整糖皮質激素(醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片)的用量,避免不必要的大劑量使用。

此外,保持良好的生活習慣同樣重要。患者應保證充足的睡眠,避免熬夜,以減少因睡眠不足導致的代謝紊亂。同時,應戒煙限酒,保持心情愉悅,以減輕身體壓力,有助于控制體重。

需要注意的是,以上措施應在醫生指導下進行,患者不可自行調整藥物用量或停藥。在用藥期間,患者應密切關注身體狀況,定期監測體重、血糖等指標,如有異常情況,應及時就醫咨詢。

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