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足跟痛是一種常見的足部問題，其能否自愈取決于疼痛的具體原因。一般來說，如果是由于輕微勞損或足部受涼引起的足跟痛，通過適當的休息和保暖措施，有可能在一年內自愈。然而，若足跟痛是由足跟骨刺、痛風、跟腱炎等較為嚴重的疾病引發，那么通常需要醫療干預才能緩解疼痛，難以單純依靠自愈。

對于勞損引起的足跟痛，減少站立和行走時間，避免劇烈運動，讓足跟得到充分休息是關鍵。同時，選擇鞋底柔軟、支撐性好的鞋子，或使用特制鞋墊來減輕足跟受力，也是有效的自我調理方法。

對于足跟骨刺、痛風等引起的足跟痛，則需要更為專業的治療。例如，足跟骨刺可以通過物理治療如沖擊波來緩解癥狀，痛風患者則可能需要服用降尿酸藥物（非布司他片、別嘌呤片）來控制病情。

此外，跟腱炎引起的足跟痛也需要特別關注。跟腱炎患者應避免突然增加運動強度，可通過電刺激療法、超聲療法等物理方式進行治療，或在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊等藥物來緩解疼痛。

總之，足跟痛能否自愈因病因而異。面對足跟痛，應根據具體情況采取相應措施，既要注重休息和自我調理，也要及時就醫，尋求專業治療。

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