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有血糖高的人能吃紅薯嗎

有血糖高的人通常能吃紅薯,注意適量即可。

血糖高主要與飲食因素、遺傳因素等有關,通常會出現血液中的葡萄糖水平高于正常范圍,會使身體的滲透壓增高,刺激口渴中樞后,主要表現為多飲、多尿等現象,生活中的飲食護理比較重要。紅薯屬于比較常見的一種食材,其中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物以及磷、鐵、鋅等多種微量元素,此類營養物質比較容易被身體吸收和利用。紅薯并不屬于高糖分食物,適量食用通常不會影響血糖值的控制,也并不會對自身健康造成其他負面影響,放平心態即可。

有血糖高的人日常生活中應避免食用高糖食物,比如糖果、奶油蛋糕等,如果血糖持續升高,可以在醫生指導下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療,也可以適度的進行有氧運動,比如跑步、跳繩等,有助于血糖的控制。

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