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母乳稀怎么回事怎么辦

母乳稀可能與母體本身的疾病、情緒、營養不良等三個因素有關。

首先考慮母親可能存在疾病,如果是在哺乳期的時候受到了感染,導致了乳腺方面的疾病,有可能會影響到乳汁的分泌。可以在母親食用的湯水中加入通草,可以起到疏通乳腺、增加奶水分泌的作用。

其次就是母親可能存在不良的情緒,在生產之后容易出現抑郁、焦慮,會導致體內激素出現變化,導致乳汁變稀。可以在家人的幫助下調整情緒,保持充足的睡眠,休息好,減少不良情緒,加強營養。

最后就是母親自身營養不良,生產后如果身體比較虛弱,沒有及時的補充營養,也會導致乳汁變稀。建議飲食要搭配合理,營養均衡。多吃些肉類、魚類、雞蛋、豆制品、乳類等食物,可以多喝鯽魚湯、多吃燉豬蹄等食物,補充體內的蛋白,配合新鮮的蔬菜和水果,增加富含鈣質、維生素、纖維素的食物。

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