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• 半月板磨損怎么保養(yǎng)恢復(fù)

  半月板磨損，它是比較輕度的半月板損傷。在我們出現(xiàn)半月板磨損的時(shí)候，我們第一個(gè)應(yīng)該改變我們的運(yùn)動(dòng)，或者是工作的一些習(xí)慣或者性質(zhì)。比如在運(yùn)動(dòng)之前，我們要進(jìn)行一些熱身的活動(dòng)，不要過(guò)度劇烈地去跑步，尤其跑步轉(zhuǎn)彎這種動(dòng)作，相對(duì)來(lái)說(shuō)應(yīng)該盡量注意一點(diǎn)。另外我們可以戴護(hù)膝，還有就是我們不要經(jīng)常去做深蹲之類(lèi)的一些動(dòng)作，都是比較重要的。另外一個(gè)可以采取一些物理治療，康復(fù)訓(xùn)練，去專(zhuān)業(yè)的康復(fù)機(jī)構(gòu)。另外一個(gè)就是我們可以在家里可以自己用熱毛巾，或者熱水袋之類(lèi)的焐一焐，增加血液循環(huán)的相關(guān)的一些處理。

  

  01:18
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 26405次

• 膝關(guān)節(jié)磨損如何恢復(fù)

  膝關(guān)節(jié)的磨損是隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都可能會(huì)遇到的，到了一定年紀(jì)以后，我們的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)有些退變，甚至就像一個(gè)老房子，墻上的石灰會(huì)慢慢地剝脫，軟骨下、骨底下的神經(jīng)裸露，走路的時(shí)候會(huì)非常疼。治療的方法一般來(lái)說(shuō)，早期可以提到我們的階梯治療，就是減輕體重，改變不良的運(yùn)動(dòng)生活方式，然后口服一些藥物或者外用一些藥物。但總而言之，這些治療方法都是改善他的癥狀，減輕他這種不適的感覺(jué)，并不是說(shuō)能夠完全把這種磨損，通過(guò)吃藥打針的方法，能夠治療好或者逆轉(zhuǎn)好。到了中重度的關(guān)節(jié)磨損，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，或者關(guān)節(jié)置換的手術(shù)，來(lái)給他進(jìn)行替換的治療，就是已經(jīng)磨壞的軟骨，我們就不管它了，我們?nèi)藶榈亟o他加一個(gè)假的關(guān)節(jié)在里面，假的關(guān)節(jié)起到我們正常關(guān)節(jié)的功能就可以了。

  

  01:14
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 19539次

• 膝蓋骨膜損傷多久恢復(fù)
  一般情況下我認(rèn)為三到四周左右的時(shí)間，對(duì)于膝蓋骨膜損傷以后的病人就可以恢復(fù)的，但是有一點(diǎn)需要注意，這期間必須要進(jìn)行嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，如果是這期間劇烈的運(yùn)動(dòng)了，就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷修復(fù)。再就是對(duì)于這樣的病人，需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，抬高患肢，有利于靜脈回流，利于消腫的。再就是可以傷后48小時(shí)以后開(kāi)始燙洗，燙洗的話可以外用活血化瘀的中草藥熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。外用活血化瘀的膏藥、口服非甾體類(lèi)鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。一般通過(guò)上面這些積極的治療辦法，大概三到四周，骨膜的損傷慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 9934次

• 膝蓋骨膜炎怎么治
  一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)打消炎針、吃止痛藥、按摩、拔火罐等方式治療。當(dāng)然，骨膜部位淤血腫脹、經(jīng)絡(luò)不通、氣血阻滯，最好可以使用中醫(yī)外敷膏藥的方法舒經(jīng)活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風(fēng)散寒，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能，可以迅速的消除腫痛。一、外敷骨膜骨貼。在平時(shí)要多進(jìn)行各項(xiàng)的體育鍛煉。在鍛煉時(shí)一定要遵循循序漸進(jìn)的原則，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備。一定不能急于求成，否則可能會(huì)對(duì)其造成更大的損傷。二、在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后一定要給小腿自我按摩。也可以洗熱水浴，以便放松肌肉、消除疲勞。三、當(dāng)關(guān)節(jié)部位的皮膚發(fā)生叮腫時(shí)，一定要盡早的進(jìn)行治療，一定不要擠壓或者濫用手術(shù)，切忌切忌四、適當(dāng)?shù)臄z取鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-20 4471次

• 膝蓋骨膜磨損吃點(diǎn)什么
  膝蓋骨膜磨損，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如說(shuō)另外應(yīng)用一些營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，鹽酸氨基葡萄糖。還要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-23 2403次

• 膝蓋骨膜炎怎么治療
  病情分析：膝蓋骨膜炎如果癥狀輕，積液量少，應(yīng)抬高患肢、制動(dòng)休息，局部熱敷、按摩、針灸緩解腫痛，口服非甾體消炎藥如塞來(lái)昔布減輕炎性反應(yīng)。膝蓋骨膜炎急性期可先使用光譜抗生素治療，再根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)或藥敏試驗(yàn)進(jìn)行敏感抗生素抗感染治療。意見(jiàn)建議：建議患者飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物如肉、蛋、奶類(lèi)增加機(jī)體抵抗力，恢復(fù)期積極康復(fù)鍛煉。日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)量，減少運(yùn)動(dòng)造成的傷害。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 1902次

• 膝蓋骨膜磨損怎么才能恢復(fù)
  膝蓋骨膜磨損是許多人面臨的健康問(wèn)題，尤其是中老年人和經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人群。恢復(fù)膝蓋骨膜的健康，需要綜合考慮多種方法。首先，改變不良的生活習(xí)慣至關(guān)重要。減少上下臺(tái)階、下蹲和爬山等容易加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動(dòng)，可以有效減緩磨損進(jìn)程。同時(shí)，維持正
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-05 0次

• 膝蓋骨膜損傷多久恢復(fù)
  一般情況下我認(rèn)為三到四周左右的時(shí)間，對(duì)于膝蓋骨膜損傷以后的病人就可以恢復(fù)的，但是有一點(diǎn)需要注意，這期間必須要進(jìn)行嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是恢復(fù)最好的條件，如果是這期間劇烈的運(yùn)動(dòng)了，就會(huì)加重?fù)p傷，并且不利于損傷修復(fù)。再就是對(duì)于這樣的病人，需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，抬高患肢，有利于靜脈回流，利于消腫的。再就
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 320次