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喝茶一般不會引起骨質疏松的癥狀,茶葉對于骨質存在著保護的作用,這是因為綠茶中含有的茶多酚泌的物質,它可以減少骨量的丟失。另外,部分茶中含有一些類黃酮,它們可以抑制破骨細胞的作用,減少骨質的分解。總體而言喝茶,對于骨骼也是有很大益處的。

骨質疏松是由于多種原因導致的骨密度和骨質量下降,骨微結構破壞,造成骨脆性增加,從而容易發生骨折的全身性骨病。主要與絕經和老年有關,另外糖尿病、甲狀旁腺功能亢進癥、庫欣綜合征、吸收不良綜合征、胃腸大部切除術后等疾病也會引起。單純適量的喝茶通常不會導致骨質疏松。

平時生活中要養成良好飲食習慣,避免煙熏食品,防止高鹽飲食以及油炸,刺激性食物,多進高熱量、高維生素、高蛋白飲食,多吃新鮮水果蔬菜,多吃肉類乳品,有助于預防骨質疏松,日常生活中還要避免過度勞累,精神緊張,保證充足睡眠。

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