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• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺睡到天亮，在一個(gè)人八小時(shí)的睡眠的過程中，他應(yīng)該有四個(gè)周期，就是一個(gè)人，在躺到床上睡眠的時(shí)候，有一個(gè)誘導(dǎo)期、進(jìn)入淺睡眠，然后進(jìn)入中等睡眠，然后進(jìn)入深睡眠。深睡眠之后，又進(jìn)入了一個(gè)覺醒狀態(tài)，又進(jìn)行第二個(gè)循環(huán)，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環(huán)往復(fù)，一般來講，八小時(shí)的睡眠，模式的睡眠周期應(yīng)該是四個(gè)，那么誘導(dǎo)潛伏期睡眠可長(zhǎng)可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進(jìn)入淺睡眠，淺睡眠的時(shí)候睡眠很淺，有一點(diǎn)刺激、有一點(diǎn)聲音，他就可以覺醒，他自己說我就沒睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會(huì)醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會(huì)驚動(dòng)他，醒來以后他就會(huì)說，我剛迷糊了一點(diǎn)，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經(jīng)完全進(jìn)入了，一個(gè)深沉的睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個(gè)代謝處于一個(gè)最低水平，深睡眠可長(zhǎng)可短，平均來說只有10到15分鐘的時(shí)間，就足可以使身體得到恢復(fù)。深睡眠時(shí)間不可過長(zhǎng)，因?yàn)樗拇x、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有問題，比如說，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時(shí)間，有的人比較時(shí)間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長(zhǎng)達(dá)10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現(xiàn)疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應(yīng)該是合理的。所以它沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的固定的時(shí)間，只能說根據(jù)個(gè)人的生理情況，可以有長(zhǎng)有短，但是過短和過長(zhǎng)都不是正常的現(xiàn)象。

  

  02:28
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 235426次

• 乙肝病毒量多少為正常

  相對(duì)于正常人來說，乙肝病毒多少都是不正常的。那么如果是一個(gè)乙肝的病人，它的檢測(cè)值達(dá)到了什么樣的值，就屬于檢測(cè)不到，或者是說相對(duì)正常的一個(gè)狀態(tài)。那么我們要看檢驗(yàn)科，它的參考值是多少。像我們醫(yī)院，乙肝病毒它的檢測(cè)是小于20的，我們查乙肝DNA小于20，說明它是在20以下我們檢測(cè)不到了，檢測(cè)不到只能說明我們血中的病毒是很少了，達(dá)到了抗病毒的最基礎(chǔ)的治療的效果。但是肝細(xì)胞里邊有可能，還是存在有病毒的。所以說對(duì)于治療方面來說，如果這個(gè)病人吃著抗病毒藥，從很高的一個(gè)病毒量降到了小于20這樣的一個(gè)狀態(tài)，是非常好的一個(gè)效果。但是這個(gè)藥是不能停的，要持續(xù)的進(jìn)行治療。是否需要停藥，我們要綜合的來判斷，它的肝功的情況，還有乙肝5項(xiàng)它的變化，以及肝臟彩超的變化，我們都要考慮到。

  

  01:27
  郭紅 副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-22 11316次

• 多吃鹽會(huì)致癌嗎，每日吃多少為宜
  一般認(rèn)為，食鹽本身并不是致癌物，但高鹽的食物可使正常胃黏膜粘多糖的黏液保護(hù)層受到破壞，從而使胃黏膜上皮細(xì)胞裸露而易受致癌物質(zhì)侵襲。因此，1988年在瑞典斯德哥爾摩召開的“食鹽與疾病”。國(guó)際研討會(huì)上，美國(guó)的學(xué)者報(bào)告說：“一系列的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體疾病學(xué)研究表明：人體隨著鈉鹽攝取量的增加，胃癌、食道癌、膀胱癌的發(fā)病率亦會(huì)增高。”為此，在飲食中不要進(jìn)食過咸的食物，以免損害健康。我國(guó)醫(yī)學(xué)界人士提出我國(guó)居民的食鹽量在南方每人每日不要超過7g，北方每人每日不要超過10g人們?cè)谝话闵詈凸ぷ鳁l件下，人體每日約需5g食鹽。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 4579次

• 人每天的正常痰量為多少
  正常人無痰或者僅有少量的泡沫樣或者粘液樣痰，呼吸系統(tǒng)疾病是病人的排痰量增多，超過五百到一百毫升每天。根據(jù)病種及病情而異，急性呼吸系統(tǒng)感染，叫慢性炎癥的痰量少，病毒性感染較細(xì)菌性感染的痰量少痰量增多，常見于支氣管擴(kuò)張肺膿腫，肺水腫和慢性支氣管炎，有時(shí)甚至超過一百毫升每天，在疾病治療過程中，如痰量減少一般表示病情好轉(zhuǎn)，但如果發(fā)生支氣管阻塞，而使痰液不能排出時(shí)，這時(shí)痰量雖然少，但是病情卻在發(fā)展。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
  袁玉飛 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-13 9870次

• 益生菌用量多少為宜
  病情分析：需要根據(jù)小孩的年齡、體重、益生菌的種類來確定用量。益生菌種類很多，每種益生菌的組成、用法都不一樣。在藥物使用說明里面有很詳細(xì)說明，父母可以參照使用，或者聽取醫(yī)生的建議。意見建議：使用益生菌要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不能私自用藥，更不能長(zhǎng)期過量服用，以免破壞人體自身的正常菌群。服用益生菌的時(shí)候要飯后服用，而且用溫水沖服。
  王林中 主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-09-12 3904次

• 針灸多久為宜
  病情分析：針灸的時(shí)間盡量在15分鐘到20分鐘左右比較適宜，具體針灸的療程需要根據(jù)病情決定，通常單次針灸時(shí)間大概七天一個(gè)療程。針灸能夠達(dá)到保健養(yǎng)生和治療病癥的效。意見建議：做針灸時(shí)盡量到中醫(yī)院，有醫(yī)生操作，嚴(yán)格控制好時(shí)間，不建議每次針灸的時(shí)間太長(zhǎng)，也不可以天天針灸，要做好針灸針的消毒工作。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-06-23 1203次

• 老年人每日測(cè)血壓的頻率為多少
  老年人每日測(cè)血壓的頻率一般為2~3次。血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，其中包括收縮壓與舒張壓，血壓正常代表人體心臟和血管處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。收縮壓正常值為90mmHg~139mmHg，舒張壓為60mmHg~89mmHg，血壓的數(shù)值一般可以受年齡因素、運(yùn)動(dòng)因素、藥物因素等影響而發(fā)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-06-21 0次

• 人每天的正常痰量為多少
  正常人無痰或者僅有少量的泡沫樣或者粘液樣痰，呼吸系統(tǒng)疾病是病人的排痰量增多，超過五百到一百毫升每天。根據(jù)病種及病情而異，急性呼吸系統(tǒng)感染，叫慢性炎癥的痰量少，病毒性感染較細(xì)菌性感染的痰量少痰量增多，常見于支氣管擴(kuò)張肺膿腫，肺水腫和慢性支氣管炎，有時(shí)甚至超過一百毫升每天，在疾病治療過程中，如痰量減少一
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-07 666次