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黃酮素的作用與功效是什么

黃酮素通常具有抗氧化和清除自由基的功效與作用。

黃酮素廣泛存在于自然界的某些植物和堅果中,而且黃酮素的功效是多方面的,屬于一種比較強的抗氧劑,能夠有效的清除體內的自由基,還可以阻止細胞的退化,而且黃酮素還可以改善血液循環,降低自身的膽固醇,會有效的降低心腦血管疾病的發病率,從而提高人體的免疫力,對于糖尿病、高血脂、高血壓患者可以起到改善的作用。

患者應注意黃酮素的攝入,應該是通過食物來獲得的,日常生活中可以多吃一些富含黃酮素的水果、蔬菜的食物,比如菠菜、芹菜、香蕉等,在補充身體所需的營養的同時,也有利于提高人體的抵抗力及免疫力,對身體健康有一定的好處,在日常生活中還可以適當的進行運動,增強個人體質。

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