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花生的營養價值比較高,并且所含的脂肪油具有潤肺止咳的功效,花生主要有以下幾種做法可以達到很好的止咳作用。

1、花生治咳嗽與山藥、豆漿一起。材料準備是黃豆60克,花生35克,山藥片15克,水1500毫升。做法是將材料準備好后黃豆洗干凈,控水,將所有的材料倒入豆漿機中,然后打到時間后將豆漿機里面的汁倒出,趁熱飲用,一天兩次,效果比較理想。

2、花生黑米雪梨粥。材料是花生仁40克,黑米70克,雪梨一個,冰糖適量。做法是將花生米和黑米分別洗凈并浸泡兩三個小時左右,然后將這材料放入砂鍋加水燒熱,放入花生、大米煮開,轉為小火五分鐘,等到煮熟、煮爛后然后再將雪梨去皮放入,小火再燉五分鐘后放入適量的冰糖,煮至冰糖融化即可盛鍋。

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