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坐月子炒菜可以放蔥姜蒜嗎

一般來說,坐月子炒菜盡可能不要放蔥姜蒜。

坐月子期間產(chǎn)婦還處于哺乳期,炒菜的時候放蔥姜蒜容易產(chǎn)生一些的刺激性氣味,這個時候會通過母乳傳遞給新生兒。除了不能吃蔥姜蒜之外,其它容易回奶的食物也不適合出現(xiàn)在月子餐中。

月子餐是指產(chǎn)婦在坐月子的時候吃的餐點,也指月子期間的飲食和調(diào)理,分為普通飲食和中醫(yī)食補類,月子餐食品種類要豐富,變化花樣,多做高營養(yǎng)的湯水。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后元氣大傷,身體虛弱,在產(chǎn)后適當進補是有必要的,但很多人存在產(chǎn)后一定要大補特補的誤區(qū),其實這種想法是不對的,大補特補會使產(chǎn)婦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、肥胖,此外還會引發(fā)各種疾病,產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩還會導(dǎo)致奶水中脂肪含量增多,使嬰兒過度肥胖。因此月子餐一定合理安排,注意葷素搭配。

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