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• 跳繩對脂肪肝有好處嗎

  脂肪肝的治療是一個綜合的治療，其中改變了生活方式，減輕體重，是一個非常重要的環節。跳繩作為一個運動的方式，是個非常好的燃燒熱量來減肥的方式，但是要因人而異。對于年輕人，沒有膝關節、骨關節疾病的人可以。但是對于比較肥胖的，年齡偏大的，這種跳繩可能對關節有一定的損傷，可能是不適合的。而且減輕體重，它是一個綜合的治療，跳繩僅僅是一個運動的方式，一定要根據我們個體的情況來決定選擇。如果我們適合跳繩，可以適當的跳繩來增加活動量。

  

  01:22
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-01-22 19585次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 10125次

• 女人跳繩對子宮的好處
  跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對于子宮及周圍的韌帶，系膜也都有可以起到震顫，按摩的理療作用。而在腹腔內的橫字排列相對游離的輸卵管和卵巢，就會有節律的顫動，又有拉伸的作用，相當于做體操。這種輸卵管體操的保健作用，用其他方法一般是很難代替，所以身體還是在于運動，其實可以這樣的進行跳繩。
  語音時長 1:02”
  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-09-26 7911次

• 女人跳繩對子宮的好處
  跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對于子宮及周圍的韌帶、系膜也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而在腹腔內的橫字排列，相對游離的輸卵管和卵巢，就會有節律的顫動，又有拉伸的作用，相當于做體操。這種輸卵管體操的保健作用，用其他方法一般是很難代替的，所以身體還是在于運動，其實可以這樣進行跳繩。
  語音時長 1:02”
  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-10-12 17010次

• 排卵后跳繩的好處是什么
  病情分析：排卵后適當的跳繩是有好處的，但是不能過于劇烈。跳繩對于備孕的女性來說，不但可以促進排卵，還可以預防宮外孕。意見建議：建議在備孕期間一定要注意適當的運動，不要過于猛烈，還應該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力。保證休息和睡眠，不熬夜，飲食溫軟易消化。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-13 1001次

• 跳繩對身體有什么好處
  跳繩能使胸部和臀部多余的脂肪消失，從而使胸大肌和臀大肌變得結實富有彈性，因此能使胸部和臀部堅挺豐滿。跳繩不會使胃下垂，但跳繩前要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事項是一樣的。
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 8709次

• 經期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經期指的是月經期，月經期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經期的女性因為月經來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當中，強烈的運動容易使經血逆流，造成子宮內膜異位癥的發生，所以
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次

• 經期可以跳繩嗎跳繩的好處
  一般情況下，經期是否可以跳繩需根據個體情況判斷，而跳繩作為一種全身性運動，確實具有多方面的健康好處。對于身體狀況良好、經期無明顯不適的女性，適量、輕度的跳繩活動是可以進行的。然而，若經期出現痛經、經量過多或其他不適，建議避免劇烈運動，包括跳
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-29 0次