蝦皮和紫菜通常可以一起吃,并不會(huì)對(duì)個(gè)人健康造成影響。
蝦皮是毛蝦的干制品,含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素A、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)某孕┪r皮,能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分,有利于身體健康。紫菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、碘元素等營(yíng)養(yǎng)成分,因?yàn)樽喜酥泻写罅康纳攀忱w維,適當(dāng)?shù)某孕┳喜诉€能夠緩解輕度的便秘。因?yàn)槲r皮和紫菜中并沒有相互沖突的成分,而且兩種食物放在一起也不會(huì)產(chǎn)生有毒或有害物質(zhì),所以蝦皮和紫菜通常可以一起吃。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,雖然蝦皮和紫菜都有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是蝦皮和紫菜中都含有大量的碘元素以及鉀元素,所以在吃的時(shí)候一定要控制好攝入量,否則會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高鉀血癥。