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40多歲的女人失眠怎么辦

40多歲的女人失眠可以通過緩解情緒、服用藥物等方式治療,出現這種情況考慮是環境因素、精神壓力過大、圍絕經期綜合征等原因引起。

1、環境因素:如果睡眠環境不佳,環境過于嘈雜或者光線過亮,容易影響到正常的睡眠,使女人出現失眠的情況。此時調整睡眠習慣,在安靜舒適的環境中休息,能夠提高睡眠質量。

2、精神壓力過大:如果最近一段時間工作、生活中的壓力過大,會對神經造成刺激,導致神經異常興奮,從而影響正常的睡眠,出現失眠多夢、易疲勞的癥狀。此時應放松心情,適當的外出旅游,能夠改善失眠癥狀。

3、圍絕經期綜合征:是指女性在絕經前后這段時間所引起的一種疾病,與遺傳因素以及體內的激素水平紊亂有一定的關系,容易引起卵巢功能下降,表現為月經紊亂、月經持續時間長,還會出現潮熱、出汗、頭暈、失眠的癥狀。可以在醫生指導下口服戊酸雌二醇片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物治療。

除以上常見原因以外,還有可能是甲狀腺功能亢進癥的原因,可以在醫生指導下口服丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲潑尼龍片等藥物治療,在治療期間要放松心態,對疾病恢復有幫助。

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