經常的結石的人飲食應注意多喝水、限制草酸攝入、減少鹽糖的攝入、限制高嘌呤食物、增加粗糧的攝入等，如果有不適癥狀，需要及時就診，遵醫囑在醫生指導下進行針對性治療。
1、多喝水：
結石的形成與尿液濃縮有關，多喝水可以稀釋尿液，減少結石形成的機會。還要避免憋尿，定時排尿，以免尿液在膀胱中滯留過久，增加結石形成的風險。
2、限制草酸攝入：
草酸是結石形成的重要因素之一，需要限制高草酸食物的攝入。高草酸食物包括菠菜、豆制品、巧克力、茶葉等。應適量食用，盡量避免空腹喝茶，因為茶葉中含有的草酸鈣是結石的主要成分。
3、減少鹽糖的攝入：
鹽和糖的過量攝入會增加腎臟負擔，影響尿液的酸堿度，進而增加結石形成的風險。糖的攝入量也應適量控制，避免食用過多的甜點、飲料等高糖食品。
4、限制高嘌呤食物：
高嘌呤食物可能導致尿酸升高，形成尿酸結石。應限制動物內臟、海鮮、肉類等高嘌呤食物的攝入。避免飲酒，因為酒精會刺激肝臟產生大量尿酸。
5、增加粗糧的攝入：
粗糧和纖維素可以幫助維持腸道通暢，減少結石形成的機會。適當增加粗糧、蔬菜、水果等富含纖維素的食物的攝入量。
生活中可以通過綜合的治療和管理，可以有效地控制膽結石的發展，緩解癥狀，提高生活質量。
