天天昏昏欲睡沒精神考慮是睡眠不足、精神壓力過大、腦供血不足、貧血、神經衰弱等原因導致的，建議及時去醫院就診，在醫生明確病因后可通過改善睡眠、放松心情、口服藥物等方式緩解。
1、睡眠不足：
如果長時間熬夜，可能會導致睡眠時間嚴重不足，使大腦和身體無法得到充分休息，出現沒精神的癥狀，建議合理安排睡眠時間，每天睡眠應滿足7~8小時。
2、精神壓力過大：
長時間精神緊張或情緒激動可能會導致血液循環受阻，出現昏昏欲睡以及沒精神等癥狀，建議及時調節自身情緒，也可與家人或朋友進行溝通，有助于減輕壓力，放松心情。
3、腦供血不足：
考慮與腦動脈循環障礙有關，腦動脈循環出現障礙后，會導致腦部供血不足，使心臟泵血功能也降低，引發心射血量下降，使患者出現頭痛、頭暈、每天睡不醒、沒精神等癥狀，需要遵醫囑服用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片、銀杏葉片等藥物治療，這些藥物可選擇在飯后服用。
4、貧血：
通常與紅細胞生成不足或減少等因素有關，若本身存在貧血情況，可能會導致各種造血調節因子出現異常，使血液攜氧能力降低，引發全身乏力，并伴有沒精神、頭暈、注意力不集中等癥狀，需要遵醫囑口服復方硫酸亞鐵葉酸片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物進行治療，這些藥物可選擇在飯后一小時服用。
5、神經衰弱：
與長期過度緊張、各種突發生活事件等因素有關，如果生活節奏突然發生改變，會導致精神活力下降，使患者出現疲乏沒精神、頭昏、記憶力減退等癥狀，可在醫生指導下服用地西泮片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物緩解，服用這些藥物后應多飲水，有助于藥效發揮較好的作用。
明確具體病因后，應積極配合醫生治療，用藥期間應嚴格按劑量服用，不可私自增減藥物劑量，以免延長病情恢復時間。
