蜂蜜具有潤腸通便、緩解疲勞、改善血液循環、解酒、鎮靜安眠的功效與作用,食用后若身體出現不適,建議及時就醫。
1、潤腸通便:
蜂蜜具有滋潤腸道、排除腸內毒素、清除體內積便的功效,能夠促進小腸的蠕動,減少排便的時間,對于便秘、腸道干燥者適宜內服。
2、緩解疲勞:
蜂蜜富含神經元所需能量,里面的果糖和葡萄糖能夠被人體直接吸收,有效的消除疲憊感。
3、改善血液循環:
蜂蜜能夠促進血液循環,預防血管硬化,適量攝入對于心血管疾病患者有一定的好處。
4、解酒:
蜂蜜中含有果糖成分,這種果糖能夠加速酒精的代謝過程,有利于緩解醉酒狀態,并減輕飲酒后的頭痛。
5、鎮靜安眠:
蜂蜜中所含的維生素、葡萄糖、鈣、鎂、磷等礦物質,能夠緩解神經緊張,改善睡眠質量。
蜂蜜中的糖分較多,攝入過多會導致血糖水平升高,容易出現血管病變,冠心病患者不宜多食,糖尿病患者不建議食用。