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一般偶爾飲酒有一定的催眠作用,可使睡眠時間延長并加深,所以有人認為“催眠藥物中最好的是酒”。但這句話應當辯證的分析,如果一個人生活很規(guī)律,每天晚飯時喝少量酒,可起到舒筋活血,松弛精神的作用,這對睡眠有一定的好處。

但長期飲酒的人往往并不滿足于少量的低度酒,而是酒量越來越大,次數(shù)越喝越勤,變?yōu)樾锞疲瑢θ梭w便有危害了。酒精還可產生耐受性和依賴性,戒酒后會產生戒斷癥狀,從而引起睡眠障礙。戒斷癥狀在精神上難以忍受,會有焦慮不安,意識混沌,產生錯覺甚至幻覺,幻覺中以幻視較為常見,如看到小蟲子、老鼠等。軀體癥狀則有震顫、抽搐、乏力等。這些癥狀兩周后可逐漸消失,戒酒后對睡眠的影響表現(xiàn)在人睡困難,深睡眠減少,易醒。有些人這些癥狀可以長期存在,成為慢性失眠者。

嗜酒,睡眠障礙產生的另一原因可能與酒精對腦內神經細胞損傷,肝細胞損傷,胃腸黏膜細胞損傷有關。肝臟損害最后可導致肝硬化,代謝功能減弱,某些有毒產物不能很快被分解和排泄掉,而損害神經細胞,胃腸黏膜損傷可形成胃、十二指腸潰瘍,造成疼痛和不適,這些都能使失眠惡化。

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