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發燒是身體對內外環境變化的一種常見反應，當體溫持續維持在37度多，雖不算高燒，但也需引起我們的重視。這種低燒狀態可能由多種因素導致，包括環境影響、植物神經紊亂以及病毒感染等。

1、環境影響

長時間處于高溫環境，人體為了調節體溫平衡，會產生更多的熱量，導致體溫上升。這是正常的生理反應，通過改善環境或適當休息，體溫可逐漸恢復正常。

2、植物神經紊亂

植物神經紊亂也可能引發低燒。長期的精神緊張、心理壓力大，會干擾植物神經的正常功能，進而影響體溫調節中樞，造成低熱。針對這種情況，放松心情、調整生活節奏、保證充足的睡眠是有效的緩解方法。

3、病毒感染

病毒感染是低燒不退的常見原因之一。感冒、上呼吸道感染等病毒性疾病，會激發免疫系統的反應，導致體溫升高。此時，除了遵醫囑使用抗病毒藥物如阿昔洛韋、更昔洛韋等進行治療外，還需特別注意休息和補充水分。

在應對低燒時，物理降溫方法如用濕毛巾擦拭身體血管豐富的部位，或冰袋冷敷等，也是輔助降溫的有效手段。同時，飲食上應以清淡為主，多吃新鮮蔬果，避免辛辣刺激性食物。

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