中脘穴的準(zhǔn)確位置因個體和測量方法而異，可能是肚臍上4指或5指。
若采用中醫(yī)手指同身寸法，中脘穴的定位可依據(jù)受檢者的手指長度。一般來說，以受檢者拇指關(guān)節(jié)的寬度為1寸，或以中指中節(jié)屈曲時內(nèi)側(cè)兩端橫紋頭之間的距離為1寸。當(dāng)以拇指關(guān)節(jié)寬度測量時，中脘穴通常位于肚臍上4指；而以中指中節(jié)橫紋加拇指關(guān)節(jié)寬度測量時，則可能位于肚臍上5指。
中脘穴不僅是胃的募穴，還是腑會之所，與手太陽小腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)相交。它具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣的作用，常用于治療胃腑相關(guān)疾病，如消化不良、胃脹、胃痛等。在中醫(yī)臨床實(shí)踐中，中脘穴的刺激方法多樣，包括按摩、針刺、艾灸等，但具體操作需根據(jù)個體情況，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
雖然中脘穴的刺激對緩解某些癥狀有輔助作用，但并不能替代正規(guī)醫(yī)療。對于持續(xù)不適或癥狀加重的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，也是維護(hù)身體健康的重要一環(huán)。
