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概述：

在高溫、高濕或強輻射熱的氣象條件下，戶外活動，容易導致人體體溫調節功能障礙，發生中暑。中暑若不給予迅速有力的治療，可引起抽搐、永久性腦損害或腎臟衰竭，甚至死亡等。因此要對中暑患者進行降溫處理，立即脫離較熱環境去陰涼通風處，松解衣褲或用冷毛巾濕敷兩側頸動脈處和雙側腹股溝處，這兩個地方血流較快身體降溫也快，也可以用濕毛巾擦拭全身，迅速降溫。

中暑癥狀及急救：

中暑患者會有惡心、頭暈、頭痛，甚至呼吸困難、心跳加速、皮膚潮紅、肢體麻木、大汗淋漓、神志恍惚等癥狀。出現這些類似癥狀首先要脫離高溫環境，到陰涼通風的地方休息，可以多飲用一些含淡鹽水成分的清涼飲料，也可以在前額及太陽穴處涂抹清涼油、風油精等醒神。如果中暑癥狀較重發生昏厥時，旁邊人先可用手按壓人中、合谷等穴位讓患者清醒，同時撥打120迅速送至醫院救治。

飲食注意：

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱。因此，夏季飲食宜清淡不宜太過油膩。可以適當吃新鮮的水果蔬菜、瘦肉、魚蝦類食物，增強免疫力，但要注意食物的衛生。同時每天要多飲水，加快體內新陳代謝，排走毒物。天氣炎熱也不要吃太多冷的食物，以免傷及脾胃，造成不適。

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