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女性陽虛的癥狀有哪些

概述:

造成女性腎陽虛的原因很多,可能與素體陽虛、肝腎不足,勞累,產傷、房事過勞等有很大的關系,多數是由于房事過度,房事不節,經常熬夜,缺乏維生素,吸煙飲酒,精神壓力過大等引起女性腎陽虛的發生,容易引起怕冷、四肢不溫、月經不調、宮寒等癥狀。

建議:

女性陽虛點癥狀多表現為手足涼,怕冷,畏寒,腰酸乏力,女性多會導致月經失調,痛經,宮寒,小腹冷痛,腰痛,脫發增多,眼瞼浮腫等。如果有陽虛的癥狀,建議平時多吃牛羊肉等溫腎補腎類的食物來調理;也可以服用蓯蓉通便口服液;艾灸關元,氣海,肚臍,腎俞,足三里等穴,并且用艾葉熬水泡腳至微微汗出;飲食中不食生冷,可服用韭菜,羊肉,核桃等補陽之品;注意休息,平時避免受累,均衡飲食,適當運動。

飲食注意:

女性陽虛朋友要注意避免吃生冷食物,比如雪糕,冰鎮飲料,冰鎮水果等,平時可以多吃些高蛋白高營養的食物,比如多吃蔬菜,魚和蝦類,瘦肉類,補充維生素和蛋白質,多吃補腎陽的海產品,比如生蠔,蛤蜊等,也可以多吃韭菜,黑豆,木耳,香菇,羊肉等補腎陽的食物。陽虛體質應食溫補性的食物,忌生冷性寒刺激性的食物,可以吃些牛羊肉、雞肉,狗肉,海參,山藥,核桃,腰果,板栗,黑芝麻,韭菜,肉桂,櫻桃,荔枝,榴蓮等,也可以熬一些山藥枸杞大棗粥,枸杞羊肉湯來溫補。

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