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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 198696次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發生。所以做肛門脫毛去正規的醫院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-10 6939次

• 早上吃姜的正確方法
  首先我們先來了解一下生姜皮能不能吃，生姜的皮最好不要去掉，去皮之后的生姜的藥效就會失衡，生姜皮具有消腫的藥性，歸于涼性，和生姜肉的溫性相互平衡，雖然說要盡量的保持生姜皮，但是有一些情況那是需要去皮的，比如說是就是脾胃虛寒的人群，還有就是得了感冒想喝生姜紅糖水的時候生姜是要去皮的。吃生姜最好的時間是在早晨，早晨吃點姜，能夠讓身體的血液循環加速，使得全身變得很暖和，為一天的食物消化打下牢固的基礎，還能健脾溫胃，早上吃姜的時候可以這樣吃，早上起來，先喝一杯溫開水潤潤嗓子，然后把生姜切成很薄的片狀，拿四五片用開水煮一下，然后放在嘴里咀嚼五到十分鐘，然后再咽下去，這樣的話效果會更好一些，除了早上吃姜之外，晚上也可以適當吃一點，但是晚上吃姜的話容易上火。
  語音時長 1:34”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-04 68827次

• 便秘吃蜂蜜的正確方法
  由于現在人的生活壓力非常大，非常容易得便秘，尤其是孕婦，老年人，兒童，那么得了便秘怎么辦，今天就為大家介紹使用蜂蜜治療便秘的正確方法?？梢匀》涿哿嗣咳赵缤砀鞣艘詻鲩_水沖飲，這種方法適用于老年人孕婦以及習慣性便秘的患者，也可以用蜂蜜六十克，蜂王漿六克，將其調勻每日早晚分兩次用溫開水服送，這種方法呢，適用于習慣性便秘的患者。還可以用蜂蜜三十克，食鹽六克放入杯中用開水沖勻每日早晚各一次，這種方法適用于體虛，便秘，不宜服用強瀉藥的患者，對老年人，孕婦等患者比較適合。
  語音時長 1:23”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-07-13 14716次

• 眼袋按摩的正確方法
  眼袋按摩的正確方法如下：先在眼周涂抹適量的潤滑油，切記勿將潤滑油涂入眼內;然后用食指和中指的指腹在上下眼瞼輕輕按揉，分別從眼角至魚尾紋方向，反復操作50~100次；再用拇指按揉于太陽穴，食指曲屈用橈側緣輪刮上下眼瞼，反復輪刮50~60次；最后用雙手半握拳狀敲打兩側脅肋部的肝經和膽經，以促進氣血的運行，有助于去除眼袋。平時注意休息，適度用眼，多注意眼部的保養。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1405次

• 正確刷牙齒的方法
  正確刷牙的方式在專業上主要指的是巴氏刷牙，刷牙是有很多嚴格要求的，一般刷牙的時間需要達到三分鐘以上。同時還需要保證刷牙的質量，每個不能夠看到的角落，都需要仔細的用牙刷來刷到，在刷牙的時候要順著牙齒長軸的方向，也就是上下刷而不是左右刷。在吃完飯以后也可以進行刷牙。
  王鵬 主治醫師西安市中心醫院

  2022-03-25 1403次

• 吃膠囊的正確方法
  吃膠囊類藥物時，應遵循正確的服用方法以確保藥物的有效吸收并減少不良反應。首要原則是整粒吞服，不可嚼碎或拆開，同時需配合適量溫水送服，保持正確的服用姿勢。膠囊類藥物，如阿莫西林膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、輔酶Q10膠囊等，通常需要整粒服用。以下是
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 便秘吃蜂蜜的正確方法
  便秘吃蜂蜜的正確方法是用溫開水沖服后，直接飲用，在喝的時候盡量空腹。蜂蜜屬于日常生活中比較常見的食物，營養成分比較豐富，含有大量的維生素以及礦物質，適當的喝一些蜂蜜水，可以為身體補充營養，對增強體質有幫助。在喝的時候需要將適量的蜂蜜放入杯子中，然后倒入溫開水，攪拌均勻后可以直接飲用，能夠促進胃腸蠕動
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-16 0次