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減肥期間不能吃的水果

減肥期間不能吃的水果有:牛油果、榴蓮、椰子、荔枝、桔子等。

1、牛油果:

脂肪含量高,熱量也不低,因此減肥期間不能吃牛油果。

2、榴蓮:

榴蓮的營養很高,不過熱量也是較高的,因此減肥期間也不宜吃。

3、椰子:

其果肉含有很多脂肪,減肥期間不能吃。

4、荔枝:

荔枝味道鮮美,不過減肥期間卻不是特別適合多吃的,因為荔枝的含糖量高,多吃可引起血糖過高,從而引起糖尿病,另外如果空腹吃荔枝的話,其所含的糖可刺激到胃粘膜,從而引起高滲性昏迷。而高糖食物是減肥者的大敵,所以減肥期是不宜多吃荔枝的。

5、桔子:

雖然維生素豐富,不過含糖分也是非常高的,因此吃桔子是不利于減肥的,另外它還有含有有機酸,如果空腹吃的話,還會刺激到胃粘膜,從而使得胃酸突然增多,可導致出現惡心,嘔吐等不適感。

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