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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6439次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發現的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發現不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴重的，而且基本上一走就疼。如果出現淤血非常嚴重，這種情況就得去醫院進行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 49185次

• 腳扭傷了怎么消腫最快
  腳扭傷之后的急性期內，一般是指24小時內。我們需要對扭傷的部位進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成。一般一到兩天之后便可以采取熱敷，達到改善血液循環的目的，對扭傷部位要做一定的固定，最好的辦法是用彈力繃帶將關節纏繞加固，固定后的扭傷部位不會受到牽扯和干擾，能夠快速愈合，不固定走路的時候會反復的牽扯到扭傷部位，導致關節不穩甚至習慣性扭傷。扭傷的初期，如果此時下地行走會妨礙愈合，一般需要在床上靜養，休息時建議將患肢抬高，一般的要求是比心臟的高度要高一些，當然也不能太高，正確的做法是抬高二十公分即可，如果在急性期過后我們可以通過外敷膏藥，這樣的方法來促進消腫。另外，還可以吃一些活血化瘀，消腫止痛的中成藥。
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  徐超 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-08-13 12956次

• 腳扭傷了怎么恢復最快
  對于病人出現了足部扭傷的情況，首先要限制足部的負重和腳趾的屈伸活動，避免導致扭傷的組織受到反復的牽拉，從而就會加重組織的損傷，不利于足部扭傷的恢復。在損傷24小時以內可以行涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹，還能夠緩解疼痛。在休息時一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹的消退。在損傷24小時以后，可以應用熱敷或者是活血化瘀藥物的外敷及口服的治療，促進瘀血、腫脹的消退，從而促進扭傷組織的恢復。一般扭傷兩周以內一定要限制下地活動，以給損傷的組織創造修復的條件，并且要多注意保暖，避免受涼，促進扭傷組織的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-27 22182次

• 腳扭傷了多久會消腫？
  病情分析：腳踝傷了多久可以消腫，主要取決于損傷的程度，一般沒有骨折，一周左右就可以完全康復。扭傷后要及時做冷敷處理。意見建議：平時要注意腳部保暖，減少在陰暗潮濕的環境下久居，飲食以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，保持良好的心情，戒煙戒酒。休息時間要有規律。48小時內可以進行冷敷，48小時后可以進行熱敷消腫止痛。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-05-06 1802次

• 腳扭傷了怎么消腫止痛
  病情分析：腳扭傷了可以按照以下方法消腫止痛，例如可以用毛巾熱敷患處，適當的按摩患處，正確使用消炎止痛膏，以及吲哚美辛，雙氯芬酸鈉，頭孢拉定這類藥物治療。腳扭傷以后，和積極就醫做影像學檢查，了解具體傷情。意見建議：腳扭傷以后，不要長時間劇烈運動，不要長時間走路，或者長時間壓迫下肢。在平時生活中，要保持肢體放松，積極預防肢體外傷。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-06 7201次

• 腳扭傷了怎么消腫止痛最快
  腳扭傷了臨床上并沒有消腫止痛最快的說法，腳扭傷了可以通過休息制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法消腫止痛，如果癥狀持續不能緩解，應及時就醫。1、休息制動：如果出現了腳扭傷的情況，需要立即停止運動，讓受傷部位處于舒適、放松的狀態，以免導致情況進一步惡化。2、冷敷：受傷后的72小時內，可以使用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 腳扭傷了怎么恢復最快
  并不存在腳扭傷了怎么恢復最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進恢復。出現腳扭傷的情況，建議及時就醫。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀。可以在受傷后的48小時內，使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次