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腳扭傷一周還未消腫，這是許多患者可能遇到的問題。針對這一狀況，我們可以從以下幾個方面來理解和應對：

首先，了解扭傷的程度是關鍵。輕微的扭傷通常會在幾天內自行緩解，但一周仍未消腫可能意味著傷勢較重，如韌帶部分或完全撕裂。此時，需要更長時間的恢復。

其次，正確的護理方法至關重要。在扭傷初期，應遵循R.I.C.E.原則，即休息（Rest）、冷敷（Ice）、壓迫（Compression）和抬高（Elevation），以減少出血、腫脹和疼痛。一周后，可適時改用熱敷，促進血液循環和淤血吸收。

再者，適當的康復鍛煉有助于恢復。在疼痛和腫脹得到一定控制后，可以進行輕度的關節活動，防止關節僵硬和肌肉萎縮。

此外，持續不消腫可能是并發癥的信號。如扭傷后未及時處理或處理不當，可能引發感染、血栓形成等并發癥，導致腫脹持續。這時應立即就醫，尋求專業治療。

最后，耐心和信心是康復的保障。扭傷恢復往往需要時間，患者應保持積極心態，配合醫生的治療和建議，逐步走向康復。

需要注意的是，雖然上述建議有助于理解和應對腳扭傷后的腫脹問題，但每個人的情況都是獨特的。如果癥狀持續不減或者加重，務必及時就醫，遵醫囑進行科學治療。

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