人體中大部分的鈣儲存在骨骼和牙齒中，其中骨骼是鈣的主要儲存庫。鈣在人體中發(fā)揮著至關重要的作用，它不僅構成骨骼和牙齒，還參與維持神經傳導、肌肉收縮、血液凝固以及多種酶活性的調節(jié)。
關于骨骼中鈣的儲存量，它并非一成不變。在人的不同生命階段，骨骼中的鈣含量會有所變化。嬰幼兒及兒童時期，隨著骨骼的發(fā)育和成長，鈣的儲存量逐漸增加。而到了中老年階段，特別是女性絕經后，由于激素水平的變化，骨骼中的鈣會逐漸流失，這也是骨質疏松癥發(fā)生的主要原因之一。
在補充鈣質時，我們可以通過日常飲食來增加鈣的攝入，如奶制品、豆制品、海產品等都富含鈣質。此外，適當補充維生素D也有助于鈣的吸收和利用，因為維生素D能夠促進腸道對鈣的吸收。
值得注意的是，雖然鈣對人體至關重要，但過量攝入也會帶來負擔，甚至引發(fā)健康問題。因此，在補充鈣質時應根據個人情況合理攝入，避免盲目過量。
了解人體骨骼中鈣的儲存量及其變化，有助于我們更好地關注骨骼健康，合理補充鈣質。在日常生活中，我們應注重飲食均衡，適當進行戶外活動，以促進鈣的吸收和利用。如有骨骼健康方面的疑慮或問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導和治療。
