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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4140次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 5172次

• 肝硬化腿抽筋怎么辦
  肝硬化患者，如果出現(xiàn)腿抽筋，往往是由于低鈣血癥造成的，這個(gè)時(shí)候可以靜脈補(bǔ)些鈣劑，患者也可以吃一些鈣片，多喝一些牛奶補(bǔ)充鈣。肝硬化在臨床上是比較常見的疾病，乙肝病毒造成的肝硬化是比較常見的。患者在早期一般是沒有明顯癥狀的，到中晚期可以表現(xiàn)為乏力，腹脹，體力下降，黃疸，下肢水腫等。一般需要通過完善相關(guān)檢查，像CT或者是B超來確診。如果發(fā)現(xiàn)了肝硬化一定要明確病因，在治療方面主要是給予病因治療還有對(duì)癥治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-25 4370次

• 腿抽筋怎么辦
  小腿抽筋發(fā)作時(shí)該怎么辦，根據(jù)不同的原因采取不同的對(duì)策，可以很快解除痙攣，進(jìn)而止痛，當(dāng)發(fā)生抽筋時(shí)只要反其道而行之，也就是朝其重力相反的方向扳腳趾，并堅(jiān)持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，一方面使扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)，當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋是可以壓住腳板并用力扳屈腳趾，出現(xiàn)腿抽筋時(shí)可以立即采取的最佳對(duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋的大腳拇趾，然后慢慢將腳掌向自己的方向了拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳然后用力伸腿，小腿就不抽筋了或用雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-19 110718次

• 腿抽筋怎么辦
  當(dāng)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，盡量將抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個(gè)腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸腳的大拇指，腿不要打彎，否則不會(huì)起到效果。堅(jiān)持1-2分鐘，抽筋的癥狀就會(huì)消失。當(dāng)腿抽筋時(shí)，還可以用單足跳的方法來緩解，忍著疼痛，用抽筋的腳立于地上，另一條腿彎曲，然后將腳后跟往上提，手一定要扶著東西以免摔倒。如果身邊有人時(shí)，可快速用熱毛巾熱敷抽筋的小腿部，熱敷時(shí)盡量按摩。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2603次

• 運(yùn)動(dòng)腿抽筋怎么辦
  運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腿抽筋，首先您可以采取緊急治療方法。可以使雙腿伸直，然后掰患側(cè)腳趾的大拇指頭，重復(fù)多次抽筋就會(huì)有所緩解。或者是盡量站起活動(dòng)腳部和腿部。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)要適度針對(duì)一些經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)突然鍛煉的人，一定要注意循序漸進(jìn)。并且應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)鈣多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意身體保暖，因?yàn)槌榻钜部赡苁怯捎谌扁}和受涼導(dǎo)致的。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-31 3402次

• 肝硬化腿抽筋是怎么回事
  肝硬化患者出現(xiàn)腿抽筋，可能是由于電解質(zhì)失衡、營(yíng)養(yǎng)不良以及藥物副作用等多方面因素共同作用的結(jié)果。1、電解質(zhì)失衡：肝硬化會(huì)影響肝臟對(duì)電解質(zhì)的調(diào)節(jié)功能，尤其是鈣、鉀、鎂等離子的平衡。當(dāng)這些電解質(zhì)水平異常時(shí)，容易導(dǎo)致肌肉痙攣和抽筋。例如，低鈣血癥是
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 肝硬化腿抽筋是怎么回事
  肝硬化患者出現(xiàn)腿抽筋的情況，主要考慮是低鈣血癥引起。肝硬化患者由于食欲較差，消化功能減弱會(huì)出現(xiàn)低鈣血癥，貧血等情況。長(zhǎng)期的低鈣血癥得不到處理，就會(huì)導(dǎo)致腿抽筋的情況。所以肝硬化腿抽筋的患者可以適當(dāng)?shù)姆免}片，從飲食上調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及富含鈣質(zhì)的食物，例如雞蛋，牛奶，精瘦肉，雞肉，魚
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-12-17 377次