并不存在肝血不足怎么調(diào)理最快最有效的說法，此說法不正確，肝血不足可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物、針灸等方式調(diào)理，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
出現(xiàn)肝血不足后會(huì)因身體失去濡養(yǎng)而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锬：⒅w麻木等現(xiàn)象。建議保持清淡易消化、均衡的飲食原則，不可以吃辣椒、肥肉等食物，以免加重原有不適癥狀。
2、規(guī)律作息：
若患者長時(shí)間熬夜則會(huì)加重病情，因此需要規(guī)律作息，建議每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床，每天晚上保持8~10小時(shí)的充足睡眠，以促進(jìn)恢復(fù)。
3、適度運(yùn)動(dòng)：
可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、騎自行車、練瑜伽等，這樣做能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)，縮短恢復(fù)期。
4、應(yīng)用藥物：
肝血不足的患者可以遵醫(yī)囑應(yīng)用補(bǔ)肝丸、首烏丸、四物合劑等藥物治療，通常能夠發(fā)揮滋補(bǔ)肝血的作用。
5、針灸：
也可以在醫(yī)生操作下針灸足三里穴、關(guān)元穴、肝俞穴等穴位，通常能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解臨床癥狀。
患者在恢復(fù)期間，也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，以便監(jiān)測病情變化，也有利于醫(yī)生對于治療方案進(jìn)行調(diào)整。
