預防退變性脊柱側彎可以在早期的生活中進行，如適當的進行運動鍛煉，特別是腰背肌肉功能的鍛煉，這對于預防退變性脊柱側彎是有較好的效果的。
另外，如果是從事經常會導致脊柱勞累工作的人群，需要注意工作期間要適當的放松和休息，避免長時間保持一種姿勢，避免勞累也是可以預防脊柱側彎的。
如何預防退變性脊柱側彎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-01-24315次
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脊柱側彎如何預防？目前來講，脊柱側彎預防的措施是非常有限的。比如說先天性側彎，它在胎兒發育的過程中出現，我們只能在產檢的時候才能發現，發現的時候它已經存在了，或者是后天性脊柱側彎，只有在比如給孩子洗澡的時候，發現后背一邊高一邊低，這時候才發現，也都是已經發生之后我們才發現，所以并沒有能夠防患于未然的方式?，F在能做到的，只是早發現、早治療，在還沒有發展到很嚴重，給孩子造成明顯的畸形之前，進行干預。無論是鍛煉、支具、還是手術，早點干預，避免孩子長大以后，胸廓變形已經不像樣子，到時候無法挽回。脊柱側彎的預防，不是簡單地說糾正孩子的坐姿姿勢不正，背書包這些習慣，能夠起到什么預防的作用。因為它的發病機理非常內在也非常復雜，所以不是簡單地做一些姿勢上的預防、矯正就能夠起到作用。所以廣大家長早發現、早治療就可以了，多關注一下孩子的后背。
02:02
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-08 6370次
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脊柱側彎如何鑒別如何發現自己脊柱側彎，一般來說，先有先在鏡子上進行自我的一個哦形態的一個判斷，那么有沒有高低肩，然后完了之后有沒有兩側乳房不對稱，那么有沒有身體晚一側傾斜，然后看到自己臉邊的那個妖記是不一定不等高的，那么臀部有沒有前期或者是說側抬高，那么另外走路的時候有沒有感覺到另外的話呢，就是平時日常日常的話呢，有沒有改，有沒有感覺到兩條腿走路是餓，不對稱的，就是有些有明顯覺得兩條腿的那種走路的感覺是有異常，那么另外的話呢，也可以叫家人看你背部的肩胛骨有沒有凸起站著那么地，第四個的話呢，你怎么就發現了你可以在后面，黑線往下一個有重量的鉛線往下垂就是一條直線，你來看一下你后面背上凸起來的骨頭是不是依次是安旭亮成一條線的，那么這種瘦的人會好看一點，胖的人的話呢相對有難度你。
01:22
陳俊琦
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-09-14 5903次
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如何預防退變性脊柱側彎預防退變性脊柱側彎，一般患者避免一些劇烈的體育運動，避免負重。同時，患者要進行預防骨質疏松，一般這樣可以預防患者出現脊柱側彎。同時，患者要避免摔跤的情況。一般患者出現了脊柱側彎，要及時的進行相關的處理，對于脊柱側彎不是很嚴重，一般患者可以進行保守治療，讓患者可以進行拉單杠，這樣可以讓患者的脊柱側彎變直。同時，患者要補充鈣片，補充維生素D，避免骨質疏松的情況，可以讓患者的骨質不容易出現微細骨折。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-29 1571次
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退變性脊柱側彎的病因患者出現了退變型脊柱側彎，主要是由于患者的年齡比較大，機體下降，患者容易出現椎體的骨質疏松。輕微的外傷容易造成患者的脊柱側彎，主要是表現為椎體壓迫，特別是患者的一側椎體壓迫，從而導致了患者的脊柱側彎。患者要及時的進行相關的治療，比如患者應該臥床休息，同時佩戴腰圍，要治療患者的骨質疏松情況。同時患者要補充鈣質，補充維生素d，多曬太陽。下床活動后，一般要加強功能鍛煉，患者可以進行吊單杠，糾正患者部分的脊柱側彎。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-23 1681次
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如何預防退變性脊柱側彎病情分析：保持良好的生活方式，適當進行核心肌肉鍛煉，注意調整坐姿、站姿，保持良好正確的姿勢，避免久站、久坐，避免腰椎過度活動，休息時選擇軟硬合適的床墊和高低合適的枕頭。意見建議：退變性脊柱側彎是慢性進展性疾病，日常生活中應注意健康飲食，忌辛辣、刺激性食物，避免飲酒，少吃高鹽、高糖、油膩的食物，適當補充營養，注意抗骨質疏松、補鈣，適當曬太陽照射陽光。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-12-15 1001次
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如何預防退變性脊柱畸形病情分析：預防退變性脊柱畸形應保持良好的生活方式，日常生活中注意保持正確的站姿、坐姿，避免久站、久坐、長期彎腰負重等，飲食上補充充足的鈣質，加強腰背肌肉鍛煉，增加腰背肌肉力量，有助于穩定脊柱。意見建議：日常生活中應做好腰背部保暖，注意防寒防潮，多吃奶制品、豆制品、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，出現脊柱退變，如椎間盤突出時，應及早治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-12-19 1202次
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如何預防脊柱側彎預防脊柱側彎可以在生活中注意合理的使用脊柱，如避免過重、過量的活動，劇烈的運動要把控好時間及運動量等。同時可以多補充營養來增強骨質，這樣都是可以預防脊柱側彎的。在生活中要規范作息時間，上身不能長時間的保持同一個姿勢，辦公室工作者不宜加班得太晚，每連續工作兩個小時應該進行適當的休息。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
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如何有效預防脊柱側彎預防脊柱側彎要從小兒開始進行，首先要養成良好的生活習慣，平時保持正確的坐姿和站姿，避免脊柱過度勞累。另外運動時要避免脊柱受到外傷影響，平時注意進行補鈣來增強骨質。脊柱側彎要早發現早治療，在患病初期是最容易矯正治愈的，同時治療的難度也很小，對患者的影響也是較小的。治療時要保持良好心態，積極配合治療。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
