每天喝膳食纖維粉一般比較好，對身體健康有一定的幫助。
每天喝膳食纖維粉好嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-248177次
膳食纖維粉中含有纖維素、半纖維素、木質素、水溶性果膠等，是人體生理所需的營養素。膳食纖維還可以能促進腸道的運動，使腸道中的食物變得柔軟，加快糞便和毒素的排出，對預防便秘有很好的作用。因此長期便秘的人可以每天適量的吃一些膳食纖維粉。而且膳食纖維粉中的熱量比較低，在減肥期間每天吃膳食纖維也不會導致身體出現長胖的情況，所以說每天喝膳食纖維粉一般比較好。
在喝膳食纖維粉的同時，還需要每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、蘋果、草莓等?？梢苑乐範I養不良的情況出現，還可以增強身體抵抗力。
每天參加一些有氧運動，比如打乒乓球、跳繩、跑步等，對身體健康也有很大的幫助。
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便秘可以喝膳食纖維嗎孕婦便秘可以喝膳食纖維固體飲料。孕婦在這個特殊時期，孕激素分泌導致腸道蠕動變弱，再加上子宮增大，壓迫腸道，以及過度追求“營養”，進行大補，導致膳食纖維攝取不達標！引起便秘但是盡量不要吃瀉藥，要以母嬰安全優先！孕產婦的便秘治療應以保證產婦及胎兒的安全為先！選擇不被吸收入血、不被乳汁分泌的藥物，不推薦應用刺激性瀉藥，慎用容積性瀉劑！一般可以每日攝人膳食纖維25—35g。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準，這對孕婦來說是很不現實的。我們可以服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以通過修復腸道形態，恢復腸道功能來促進自然排便，由于它在胃和小腸內不消化，不吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比較安全，一般不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。需要注意的是孕婦需要適當運動，可以在飯后散散步，適當的活動一下，促進胃腸道消化。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 5792次
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每天喝菊花茶好嗎喝菊花茶是有一定好處的，但不適合每天喝。對于陽虛的患者或者是陰寒的患者是不適合每天喝菊花茶的，適不適合喝菊花茶要看個人的體質，體虛、脾虛、胃寒的人群如果喝了菊花茶，會導致腹瀉、腹痛，嚴重的會出現慢性腸炎等等。喝菊花茶的好處有以下幾點：首先，菊花有很好的清熱解毒的作用，菊花屬于性微寒的一種藥物，所以可以起到清熱解毒的作用，可以用來治療癤腫。第二，可以達到平抑肝陽的作用，菊花可以清肝熱平肝陽，常用于治療肝陽上亢，所導致的頭痛頭暈等癥狀。第三，菊花有很好的疏風散熱作用，還可以用于治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-27 7041次
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?什么是膳食纖維?膳食纖維如何分類?膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，根據是否溶解于水，可以將膳食纖維分為兩大類：第一類是可溶性膳食纖維來源于果膠、魔芋等，魔芋的主要成分為葡甘聚糖，是一種可溶性的膳食纖維，能量特別低，吸水性特別強，所以魔芋有降血脂和降血糖的作用，而且有良好的通便作用，可溶性在胃腸道內和淀粉等碳水化合物交織在一起，可以延緩碳水化合物的吸收，所以可以起到降低餐后血糖的作用。第二是不可溶性纖維，它的最佳來源是全谷類的糧食包括麥片、全麥粉、糙米、燕麥、全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等，不可溶性纖維，對人體的作用，首先在于促進胃腸道的蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，另外不可溶性纖維在大腸中吸收水分，軟化大便，起到防治便秘的作用。語音時長 1:38”
李秀文
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2018-10-06 8164次
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馮罡
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?膳食纖維與便秘生活中有便秘要多吃膳食纖維的說法，的確可以緩解便秘，但它也是會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差的患者，如果是要多食的話，容易對腸胃道造成一定的刺激，也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如說山藥它性偏溫熱，吃了反而會加重便秘。
王玉鳳
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
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