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氣血虛怎么鍛煉

氣血虛在臨床上是指氣血不足,氣血不足可以選擇散步、打太極的方法鍛煉。

氣血不足可能是先天體質虛弱、長期飲食不規律、情緒不調、過度勞累等原因引起,會導致體內的氣血不斷消耗,但是氣血轉化不足,患者會出現臟腑功能衰退,引起畏寒肢冷、自汗、精神萎靡、心悸氣短、面色無華、萎黃、手足麻木以及失眠多夢等癥狀,而患有氣血不足的患者在日常生活中可以適當的增加鍛煉,每天堅持散步或者打太極,能夠促進機體血液循環,對增強體質有一定的幫助,還可以改善氣血不足的癥狀。

氣血不足的患者還需要積極配合醫生治療,可以在醫生的指導下服用八珍丸、十全大補丸等藥物,能夠起到補氣益血的功效,幫助患者的病情恢復,患者還需要及時調整飲食,保證營養攝入充足,不可以過度挑食。

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