最近，我的一個朋友的困擾是手淫時一分鐘不到就完事了。
他擔心自己的性健康問題，于是我們決定一起去醫院咨詢專業醫生的建議。
醫生在詳細詢問了他的病史和生活習慣后，進行了全面的檢查和分析。
針對這個問題，醫生給出了以下可能的解釋和建議：
1、生理因素：某些生理因素可能導致早泄，如前列腺炎、尿道炎等。這些炎癥可能刺激尿道和前列腺，導致射精過快。
2、心理因素：焦慮、緊張、抑郁等情緒問題可能導致早泄。此外，缺乏自信、對性的期望過高或過去的性創傷也可能影響性功能。
3、生活方式：不健康的生活方式，如缺乏鍛煉、飲食不均衡或過度飲酒/吸煙，可能對性功能產生負面影響。
手淫一分鐘不到就完事了，日常注意事項如下：
1、放松心情：避免緊張和壓力。這可以通過深呼吸、冥想等技巧來實現，每天進行2次放松練習，每次持續5-10分鐘。
2、保持健康的生活方式：包括均衡飲食、定期鍛煉和健康的生活習慣。具體來說，應該攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和健康脂肪，每周進行3次有氧運動，如跑步或游泳，避免熬夜和過度勞累。
每個人的情況都不同，如果對自己的性健康有疑慮，最好咨詢專業醫生，以便獲得準確的診斷和適當的治療建議。
同時，保持健康的生活方式和良好的心態對于性健康也是非常重要的。
