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維生素C和維生素D一起吃有助于長高嗎

維生素C和維生素D一起吃不助于長高,并不會達到長高的作用,但是患者在服用藥物時需要謹遵醫囑服用。

維生素C和維生素D都屬于維生素類的藥物,其中維生素C可以提供人體免疫系統所需的高含量維生素C,同時還可以參與體內氨基酸代謝以及膠原蛋白和組織間質的合成,促進機體的營養代謝以及能量的產生,可以增強免疫功能。而維生素D,可以促進人體對鈣的吸收,保持血鈣以及血磷的平衡,從而促進骨骼的代謝,由于兩種藥物屬于維生素類的藥物,一起吃只可以達到補充維生素的效果,還可以增強自身免疫功能,從而促進鈣的吸收,但是并不具有幫助長高的效果,因此患者在服用藥物時,需要嚴格遵醫囑服用,避免盲目的服用藥物,以免引起藥物的不良副作用,對患者的身體健康造成不利的影響。

如果患者還在發育過程中,可以多吃一些優質蛋白質的食物,比如雞蛋、大豆、瘦肉、魚肉等,可以補充體內所需要的營養,同時還需要保持充足的睡眠,避免熬夜,適當的進行戶外運動,可以達到輔助增高的效果。

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