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2歲寶寶一天吃多少藍莓最好

兩歲寶寶一天吃5~10顆藍莓最好,如果一次性吃太多,會對寶寶的身體健康造成不利的影響。

藍莓口感甘甜,營養豐富,含有豐富的維生素C、胡蘿卜素以及花青素等,兩歲寶寶適當的吃一些藍莓,能夠補充身體所需的營養,增強寶寶的食欲。同時藍莓還能夠起到促進腸胃蠕動的作用,適當的吃一些藍莓,可以有效的預防便秘。但是需要注意不可以一天內吃太多。由于藍莓是屬于偏寒性的食物,而且兩歲寶寶身體素質以及腸胃功能等都比較弱,所以如果吃的過多容易造成消化不良、腹瀉等,寶寶還可能會出現腹脹或者食欲不好的現象,所以在吃藍莓時需要注意,一天吃5~10顆藍莓最好,不可過量。

另外,建議家長在給寶寶吃藍莓時,一定要反復清洗干凈,以免導致身體出現腹痛等不適的情況。

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