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睡覺有呼吸聲一般正常,屬于正常的生理現象,不會影響正常的身體健康。

睡覺有呼吸聲一般是因為睡覺的時候是閉著嘴用鼻腔呼吸,當氣流經過鼻腔時,與鼻腔發生力的作用,可能會出現輕微的呼吸聲,這屬于正常的生理現象,不用進行特殊治療。如果枕頭過高、睡眠姿勢不良,可能還會導致氣流無法正常流動,引起呼吸不順暢,出現呼吸聲較重的情況。如果出現這種情況可以通過調整枕頭高度、改正睡眠不良姿勢等方式緩解癥狀。

在日常生活中建議患者多注意休息,養成良好的作息習慣,早睡早起,還應注意鼻腔衛生,保持鼻腔內濕潤、干凈,對緩解癥狀有一定的幫助,可以每天適當的進行一些戶外的體育鍛煉,比如跑步、快走、散步、騎自行車等,能夠增強身體抵抗力,對身體健康有好處。

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