紅糖喝多了會不會上火，要根據自身身體狀況來判斷。飲用適量的紅糖水是對身體有益的，但喝多了會加重身體負擔，所以不建議喝太多紅糖水。
紅糖喝多了會上火嗎
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-296270次
紅糖是沒有經過完全精煉及未經離心分蜜的帶蜜蔗糖，因為沒有經過高度精練，保留了甘蔗中大部分的營養物質，如蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素和鈣、鐵、鋅等微量元素，營養價值高，紅糖中的葡萄糖、果糖也更容易被人體消化吸收，可以快速補充能量，增強體力。喝熱的紅糖水可以美容養顏、補血暖胃、緩解疼痛，適用于月經不調、產后、年老體弱、大病初愈者，此類人群酌情增量飲用對身體有益。如果已經上火了，如口舌生瘡者應減少飲用量，糖尿病患者也不宜攝入過多糖類，另外喝藥時也不能用紅糖水送服。
紅糖雖然有諸多好處，但不是攝入越多越好，喝過多可能會導致上火、肥胖等，應根據自身身體情況酌量飲用。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-01-26 34918次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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楊輝
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