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早孕反應(yīng)吃什么能減輕

概述:

早孕反應(yīng),如果嚴(yán)重可以服用維生素b6,既能止吐,又能補(bǔ)充維生素,維生素是人體必須的,對(duì)孕婦和寶寶沒(méi)有傷害。如果嘔吐嚴(yán)重盡量吃干的食物,如烤饅頭片、面包片、蘇打餅干。減少湯水的攝入。可以吃點(diǎn)新鮮的水果,如楊梅、蘋(píng)果。盡量少食多餐,避免辛辣刺激。注意精神放松,避免緊張。如果癥狀很?chē)?yán)重,嘔吐不止要考慮到輸液治療避免脫水。

對(duì)癥用藥建議:

孕早期特別是前三個(gè)月,容易引起流產(chǎn),一定要注意不要搬運(yùn)一些重物,不要?jiǎng)×业幕顒?dòng),盡量減少外出次數(shù)。避免長(zhǎng)時(shí)間的勞作、坐火車(chē)和汽車(chē),更不要騎自行車(chē)。不要過(guò)度勞累,注意多休息,保證充足的睡眠,要禁止性生活。要積極補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素,尤其是葉酸。葉酸缺乏會(huì)引起胎兒畸形。在感到疲勞的時(shí)候不要洗澡,盡早臥床休息,休息時(shí)注意左側(cè)臥位。

飲食注意:

在孕期一定要注意營(yíng)養(yǎng)的增加,維生素的攝入。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,避免營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。要合理搭配,及時(shí)補(bǔ)充鈣、鐵、銅、維生素A的攝入。適當(dāng)吃魚(yú)肉,蛋類(lèi)和動(dòng)物的肝臟,內(nèi)臟,魚(yú)肝油等。保證熱量、蛋白質(zhì)和脂肪酸的供給。多吃點(diǎn)蘋(píng)果、香蕉、核桃、大米、小米、豆?jié){、萵苣。這些食物能補(bǔ)充維生素和葉酸,預(yù)防便秘,保持大便通暢,以免腹壓增加,影響到胎兒的發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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