產后腰肌勞損可以通過按摩、正骨、手指點穴、針灸、熱敷、理療，盡量避免口服藥物，可以鍛煉腰部肌肉筋膜，比如做小燕飛、五點支撐等運動來進行治療。
建議平時注意腰部的保暖，避免長時間的久坐、久站，注意保持充足的睡眠，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，避免辛辣刺激、油膩的食物。
產后腰肌勞損怎么治療
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31451次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3485次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10073次
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產后腰肌勞損怎么治療如果產后出現了腰肌勞損的情況，多是由于產后長時間腰部一個姿勢哺乳，或者是腰部受涼所引發的，所以在出現這種情況以后，平時一定要避免腰部長時間一個姿勢活動，并且要避免受涼，以免導致腰肌勞損癥狀的加重。并且在產生腰肌勞損以后，早晚可以應用暖水袋、熱毛巾行腰部的熱敷，熱敷以后可以配合手部的按摩來緩解肌肉痙攣的狀態，并且能夠促進腰部的血液循環，對于腰肌勞損癥狀的減輕，有很好的幫助作用。如果說產后腰肌勞損癥狀比較重，也可以應用針灸，理療的治療，來緩解腰肌勞損的癥狀。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-01 2300次
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產后腰肌勞損治療方法如果產后出現了腰肌勞損的情況，治療的方法：一是要多臥床休息，多注意腰部保暖，避免長時間彎腰活動，避免腰部長時間一個姿勢哺乳，避免腰部受涼，以免導致腰肌勞損癥狀加重。二是產后如果出現了腰肌勞損情況，可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，以穩定腰椎結構，減輕腰部椎體受力，增強腰部肌肉耐受性，以緩解腰肌勞損癥狀。三是如果產后出現了腰肌勞損癥狀以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來改善腰部血液循環，解除腰部肌肉痙攣，以緩解腰肌勞損癥狀。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-30 1157次
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產后腰肌勞損怎么鍛煉病情分析：產后出現腰肌勞損的癥狀，主要是因為產后長期臥床休息，缺少運動，導致腰部長期受壓，血液循環不好，肌肉緊張引起的癥狀，可以進行拱橋式動作，小飛燕等。意見建議：產后可以適當的進行下床活動，不要進行劇烈的運動就可以，不要長期臥床休息，不要長期保持一個姿勢，局部也可以采用理療熱敷的方式緩解。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-12 502次
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產后腰肌勞損看什么科病情分析：可以到骨科進行相關的診斷和處理。可能是由于產婦不良的姿勢，特別是抱小孩，或者是喂奶時不良姿勢，引起腰肌的拉傷。或者是沒有注意防寒保暖，導致腰部肌肉攣縮。意見建議：建議患者佩戴腰圍，減輕腰部肌肉的拉傷。避免長時間彎腰，要形成良好的抱小孩姿勢。腰背部可以涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，進行止痛。局部還可以使用熱敷加熱，改善肌肉痙攣的情況及局部血液循環。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-08-02 1001次
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產后腰肌勞損怎么恢復產后腰肌勞損可以通過休息和熱敷、康復鍛煉、物理治療、藥物治療、手術治療等方法恢復。如果治療期間出現不適癥狀，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷治療。1、休息和熱敷：在腰痛發作的急性期，應適當休息，減少活動，避免腰部受力。同時，可以進行熱敷，以緩解腰部肌肉的緊張和疼痛。2、康復鍛煉：進行適當的康復
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-04 0次
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產后腰肌勞損看什么科產后腰肌勞損可以掛骨科就診。產后腰肌勞損主要是由于懷孕的時候，腰部承受的壓力比較大，或者受寒，或者沒有注意休息休養導致產后腰肌勞損。當出現產后腰肌勞損的時候，可以臥床休息，通過臥床休息可以減輕腰肌勞損造成的疼痛，并且有助于緩解腰肌勞損的癥狀
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
